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2011年05月31日

骨盤ヨガ♪

わたしの好きなポーズのひとつ、マーラジャーラアーサナ♪

いわゆる猫のポーズ。

最近骨盤調整に興味があり、いろいろ情報収集しているんですが、
この猫のポーズが頻繁に登場してるんです。

背骨を柔軟にし、骨盤を調整する作用があるみたい。

最近毎朝毎晩の習慣にしています。

簡単だしぜひおためしあれ〜♪

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posted by ヨガですたい at 20:47 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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