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2011年04月29日

ハラアーサナ♪

「ハラアーサナ」日本語で鋤のポーズ。

逆転系ポーズの代表です。

慣れないと息苦しかったり、キープがつらかったりするけれど、
全身の疲労回復、足のむくみの改善など様々な効果が期待できるポーズです。

今週は仕事でストレスがたまったからww

就寝前のひととき、ハラアーサナで体とこころをほぐしました☆

協和発酵バイオ オルニチン

骨盤ウォーカーベルト
posted by ヨガですたい at 18:53 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月15日

朝ヨガ♪

最近ちょっとだけがんばってます。

「朝ヨガ」

いつもより30分だけ早起きしてヨガをする。

体の調子だけでなく、気持ちも前向きに!

まあ、がんばり過ぎない程度に続けます♪ 

天使のララ コラーゲン


食育インストラクター

posted by ヨガですたい at 05:35 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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